Psicoterapia, terapia, coachings... afinal, é tudo a mesma coisa?
É cada vez mais comum ouvir falar sobre terapeutas, porém, é necessário compreender as diferenças entre esses termos e o papel de cada um deles. Podemos entender como terapêutico tudo aquilo que colabora com o seu bem estar momentâneo: acupuntura, florais, palestras motivacionais, retiros espirituais, terapias holística, dentre outros métodos que não fazem parte da Psicologia.
Vale ressaltar que tudo aquilo que lhe fizer bem, deve ser sim considerado, porém, é importante entender que palavras motivadoras e métodos imediatistas, beirando a autoajuda, não podem ser usados como única fonte de compreensão da existência humana, muito menos devem ser aplicados no tratamento de transtornos psicológicos.
Na maioria dos casos, as situações abordadas na clínica são mais profundas e abordam questões inconscientes, que somente um psicólogo pode, cuidadosamente, examinar e acompanhar. Do contrário, o paciente pode entrar em contato com conteúdos internos de maneira intrusiva, e piorar ainda mais o seu estado emocional e sua percepção sobre si mesmo.
O Psicólogo é o profissional da saúde mental legalmente apto, preparado e respaldado pelo Conselho Federal e Regional de Psicologia, a elaborar psicodiagnóstico, laudos, encaminhamentos e a realizar o processo de psicoterapia. Junto de uma equipe multidisciplinar e obrigatoriamente sob supervisão adequada, ele é capaz de lidar com as mais diversas situações da área da Saúde Mental.
2. Psicoterapia Clínica
A psicoterapia, diferente de atividades terapêuticas, trabalha questões mais profundas e com maior responsabilidade, respeitando o seu tempo, seus limites e a necessidade de cada paciente.
É uma relação profissional entre um psicólogo da área de psicologia clínica, devidamente habilitado e um paciente.
O psicoterapeuta ou psicólogo, como preferir, poderá auxiliar o paciente a descobrir as suas reais necessidades, além de te ajudar a entender e controlar as mais diversas emoções, até mesmo aquelas que evitamos por medo ou esquiva.
A frequência das sessões e a duração do processo terapêutico dependem das necessidades particulares e dos objetivos de cada pessoa.
Na primeira sessão você conhecerá melhor seu psicólogo, firmarão um compromisso que seja acessível e bom para ambas partes e juntos trabalharão questões que surgirão ao decorrer do processo psicoterapêutico.
A sessão é livre, é o seu momento e o seu espaço, jamais permaneça em um lugar onde você se sente julgado ou acuado. Psicólogo não dá conselho, não bate papo sem sentido e tampouco te direciona forçadamente. O seu psicólogo te orienta, te ajuda a ressignificar as relações e os seus traumas, além de te auxiliar a ter autonomia para tomar decisões e confiar em si mesmo.
3. Psicanálise
A Psicanálise é um método terapêutico extremamente complexo e profundo para ser tão brevemente explicado aqui, mas resumidamente e de forma leiga: é um ramo clínico teórico, criado por Sigmund Freud e desenvolvido por outros teóricos como Winnicott, Ferenczi, Klein, Lacan, etc. que se ocupa em explicar o funcionamento da mente humana, ajudando a tratar e elaborar angústias, sentimentos e comportamentos, aplicado na maioria das vezes por profissionais da saúde. Também pode ser entendido como uma "abordagem teórica"dentro da ciência que é a Psicologia, porém, sabe-se que esta ferramenta é independente da Psicologia. Sendo assim, a Psicanálise é soberana e fiel a própria prática clínica.
Através da psicanálise uma pessoa pode adquirir conhecimentos da parte inconsciente de sua mente e isto pode ajudar a entender sentimentos, emoções e conflitos internos. Desta forma, este tipo de terapia pode ser indicada para qualquer pessoa que queira se autoconhecer e que queira entender porque sente determinadas emoções e sensações. O analista ou psicanalista, também o conversar com a pessoa, pode ajudar a identificar as causas que levam ao aparecimento de sintomas da ansiedade, depressão e alguns tipos de sintomas, através de manejos técnicos . Podemos dizer que Psicanálise é um ramo clínico teórico que se ocupa em explicar o funcionamento da mente humana, ajudando o ser humano a se apropriar de si mesmo. O objeto de estudo da psicanálise concentra-se na relação entre os desejos inconscientes e os comportamentos e sentimentos vividos pelas pessoas.
4. Psicoterapia Online
A terapia pode ser realizada online, através de algum programa como Skype ou Facetime, vai de acordo com a preferência de cada profissional e paciente. A modalidade online é uma ferramenta importante, em que somente profissionais habilitados da Psicologia podem te atender com a mesma qualidade, sigilo e acolhimento que a terapia presencial oferece. O ideal na maioria dos casos é iniciar o atendimento presencial, mas em algumas situações, em que o paciente ou o psicólogo viaja, adoece ou não pode atender presencialmente por alguma razão, a terapia online exerce, sem dúvida nenhuma, um papel importante para que o processo psicoterapêutico seja possivél, independente da distância entre paciente e psicólogo. Existe todo um protocolo envolvendo a Ética Profissional e o Sigilo necessário para que as sessões sejam feitas com total segurança e eficiência, pelo tempo que for necessário durar em plataforma virtual. Tire suas dúvidas e consulte as possibilidades de fazer terapia online com um profissional capacitado.